Cours privés
Pilates Reformer
Je vous accueille dans un studio privé pour des séances sur Reformer et/ou tapis (max. 2 personnes).
Chaque séance est entièrement personnalisée selon vos objectifs et vos besoins.
Nous prenons le temps d’échanger pour vous accompagner de manière précise et évolutive.
Un accompagnement sur mesure, à votre rythme.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui souhaitent un accompagnement plus précis et efficace qu’en cours collectif classique.
Pour celles et ceux qui veulent améliorer leur posture, renforcer leur corps en profondeur, soulager des tensions ou retrouver une meilleure mobilité.
Pour les débutants qui veulent être guidés pas à pas, comme pour les pratiquants plus avancés qui cherchent à affiner leur technique.
Je vous accompagne dans vos objectifs
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Préparation sportive : Hyrox, marathon, trail, ...
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Accompagnement du sportif : ski, golf, running, ...
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Post & Pré-natale - je suis formée pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement, avec un travail adapté, sécurisant et progressif.
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Remise en forme avec objectif de perte de poids
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Renforcement musculaire
Pour celles et ceux qui recherchent un travail plus profond, plus ciblé et plus efficace qu’un cours en groupe traditionnel.
Ateliers Nutrition
Chaque atelier aborde une thématique précise (équilibre hormonal, digestion, énergie, alimentation de la femme, etc.) avec des explications accessibles, des conseils pratiques et des outils directement applicables chez soi.
L’objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps, faire des choix alimentaires éclairés et construire une alimentation qui vous soutient vraiment, sans se rajouter une prise de tête.
Sur demande
Vous avez le lieu ou l’évènement ?
J’apporte l’énergie, le contenu et l’expérience.
Atelier de Pilates, nutrition vivante, cours de cuisine santé ou découverte de la phyto-gemmothérapie : je crée des interventions dynamiques, accessibles et adaptées à votre public.
Mon objectif : transmettre de façon concrète, faire vivre un vrai moment de bien-être et repartir avec des outils utiles, inspirants et faciles à intégrer au quotidien.
Cours de Pilates tapis & Reformer
Du Pilates pour vos événements, mais version vivante, fun et vraiment bien guidée — on bouge, on respire, on se fait du bien.
Pro, passionnée et à l’aise partout, je transforme vos ateliers en vrais moments d’énergie et de bien-être partagés.
Vos évènements "Bien-être"
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Teambuilding
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Week-ends thématiques
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Cercles de femmes
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Retraites santé & bien-être
Prestations à la carte pour vos évènements : pilates, conseils en nutrition & phytothérapie, ateliers de cuisine.
Ateliers "Parents - enfants"
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Atelier "boîte à tartines"
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Atelier "goûters moins sucrés"
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Atelier "microbiote dès le plus jeune âge"
Et d'autres thématiques sur demande !
